五花肉:益气
土豆:和胃
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.五花肉
2.土豆去皮
3.辅料准备
4.土豆切滚刀泡水中备用
5.先将尚未切的五花肉条放入开水中汆烫,然后捞起用凉水冲洗,至五花肉完全冷却
6.冷却后的五花肉切小块,放入开水中再次汆烫,然后捞出用凉水冲洗,至五花肉完全冷却;
7.五花肉完全冷却盛盘中备用
8.锅中烧热油,放入白糖炒制焦糖;
9.待到白糖在热油中溶解,有些焦色时,即可放入五花肉翻炒;
10.炒至五花肉表面上色后,放入豆瓣酱、花椒、八角、桂皮、生姜、大蒜翻炒均匀;
11.锅中加入热水,盖上锅盖焖煮15分钟左右
12.到锅中热水剩余三分之一时,加入土豆翻炒均匀,继续焖煮十分钟,加调料拌匀
13.成品图