排骨:保护神经系统 金针菇:低蛋白质
1.准备好所有的材料
2.锅中倒入适量清水烧开后放入排骨焯掉血水
3.排骨捞出洗净后沥干水分备用,金针菇去掉根部洗净备用,葱切葱花
4.砂锅中放入排骨,倒入适量清水
5.大火烧开后捞掉浮沫后转中小火焖煮30至40分钟
6.放入金针菇,大火烧开至金针菇变色变软
7.加入适量的盐和鸡精调味
8.加入葱花即可关火
9.成品图
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