土豆:和胃 彩椒:护齿、低蛋白质
1.食材:土豆,彩椒,色拉;
2.土豆切成丁;
3.彩椒切成与土豆同等大小状;
4.土豆丁入锅焯水;
5.土豆焯水至8成熟时加入玉米粒,毛豆粒,彩椒丁;
6.捞出控干水份,加适量盐和食用油拌均匀;
7.装入盘中;
8.色拉酱均匀的挤于表面即可;
9.成品;
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