茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.茄子切丁,葱切葱花,姜去皮切末,蒜切末。
3.炒锅放适量油,7成热后放葱姜蒜爆香
4.爆香后放入茄子丁,加少许酱油、大酱,迅速翻炒均匀
5.放少许十三香,翻炒几下
6.倒半碗清水,改中火炖五分钟左右
7.汤汁浓厚时加适量盐炒匀后盛出备用
8.另起锅烧水煮挂面:水开后放挂面划散
9.面条熟后过一遍凉水
10.加入茄子丁,面做好了,开吃吧!
菜谱份量是两个人的,可以根据需要酌情增减.大酱中盐份高,最后加盐一定适量.面条过凉水更顺滑.
面条的做法大全
共33道菜
茄子的做法大全!
共12道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜