茄子:低蛋白质 猪肉:益气 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.茄子洗净切成条备用。
2.红辣椒切圈,大蒜切碎,葱切花。
3.猪肉切末。
4.热锅倒入半锅油烧热,插入筷子有小气泡就可以了。再倒入茄子油炸。
5.茄子炸软捞起沥油。锅中的油不要倒掉,盛起来可以炒菜。
6.热锅留油放肉末炒至断生。
7.放入红椒,大蒜爆香,加入一勺豆瓣酱。
8.再倒入沥干油的茄子。放入少量的盐,味精调味。翻炒均匀即可。
9.装盘即食。
炸茄子的时候早放半锅的油,不要小气哦!
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