土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.准备食材。鸡肉,土豆,生姜,干辣椒,小葱。
2.土豆去皮改刀成滚刀块,香葱葱白葱叶分别切葱花,生姜切片,干辣椒切碎。
3.锅中加适量油。倒入姜片,葱白,红辣椒末爆香。
4.放入鸡肉。炒至鸡肉裹上油花。
5.加两勺料酒。
6.炒至鸡肉出香味。
7.加入处理好的土豆块。
8.翻炒均匀至土豆块裹上油花。
9.加一勺生抽,两勺老抽。
10.再加入一勺盐,一勺白糖。翻炒均匀。
11.加入适量清水。
12.水量盖过食材即可。开大火煮。
13.煮至锅中汤汁煮开,翻炒片刻,让鸡肉和土豆上色均匀。转中火炖煮。
14.煮至锅中汤汁浓稠,转小火煮。
15.撒入葱花。翻炒均匀。
16.收汁出锅。
17.盛出,装碗。
18.撒上一些葱花。
19.香浓可口的土豆炖鸡,鸡肉鲜嫩,土豆绵软。好吃又下饭哦。
1、这款红烧比较简单,没有用到五香等佐料,可以根据个人喜好添加。
2、加了适量的干辣椒,带有微微的辣味,口味会很好。
3、土豆含有大量淀粉,经过清水浸泡可以去除部分,吃的时候也会更脆,喜欢吃粉一些的就不要浸泡太久。
4、不喜欢土豆,可以不加,也可以加上自己喜欢的食材。