排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备好排骨莲子
2.莲子先去芯然后洗净
3.排骨洗净后放入锅中焯一下水
4.玉米切好
5.焯好的排骨过下冷水
6.然后把玉米排骨莲子放人汤锅中,加入适量的水
7.然后按煲汤的功能煲2个半小时
8.煲到还剩十分钟左右的时间加热适量盐调味即下煲
9.等到汤锅上显示的时间为0即可,然后装入小碗中
10.再拍一张
煲汤要时间久味道才会更好
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