鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.八个鸡蛋打散加少许盐,并倒入一杯水(一次性杯子大小的量)
2.找一个半尺长的方盆,里面垫一层保鲜膜(没方盆用带高边的碟子也行)以免蒸时蛋沾住方盆影响成品。倒后蛋液时,再在上面蒙一层保鲜膜,以免蒸出来的蛋变老。放蒸锅蒸制,时间根据火的大小定,一般十二分钟左右,上汽时火应调小,以免蒸过头变老了
3.瘦肉切片,木耳洗干净,肉肉切段,彩椒切凌形。待用
4.蒸好后凉冷后取出蛋块再改切成2厘米长的方块待用。
5.祝油温到中温时倒入切好的蛋块炸成金黄色
6.这是炸好后蛋块,如不说,百分之百说是油豆腐。
7.把切好的木耳及配料倒入锅中并放高汤调味,再加入炸好的蛋块一起煮入味,并带汤出锅装碟。
加水入蛋液中时一定要控制好水量,水多了就不成形,少了就变老,没豆腐口感。