百合莲子粥

百合莲子粥
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作者:happy星语

健康功效

百合:低蛋白质

食材用料

新鲜莲子 100g
适量

百合莲子粥的做法

  • 百合莲子粥的做法图解1

    1.准备食材。

  • 百合莲子粥的做法图解2

    2.米淘洗干净用油捞一捞;莲子事先浸泡3小时去表皮去莲芯;百合事先浸泡半小时。

  • 百合莲子粥的做法图解3

    3.将莲子和大米倒入电饭煲,加入900升的热开水煲煮半小时。

  • 百合莲子粥的做法图解4

    4.大米煮成米花,莲子也粉酥了,加入百合,再煮20分钟,加适量盐调味。

  • 百合莲子粥的做法图解5

    5.装入透明碗中,用枸杞点缀于碗心,百合做成花瓣状浮于粥面,大功告成了,来张平面照。

  • 百合莲子粥的做法图解6

    6.再来张立体照。

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百合莲子粥的家常做法

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