鸭腿:补血
土豆:和胃
大葱:低蛋白质
美人椒 | |
盐 | 十三香 |
八角粉 | |
1.准备食材。
2.将鸭腿洗干净,切成块。
3.将青红辣椒,葱切成段,姜切成片。
4.将土豆切成块。
5.将大蒜去皮拍扁。
6.将鸭腿放入凉水锅,倒入料酒,开大火,锅滚起来后将鸭腿煮三分钟。
7.将煮好的鸭腿捞出来备用。
8.用大火将炒锅烧热,锅热后放入山茶油,油六成热后放入葱姜蒜炝锅,放入豆瓣酱炒出香味。
9.然后放入鸭腿肉进行翻炒,同时倒入老抽,十三香,八角粉,将鸭肉炒香,炒上色。
10.然后往锅中放入大半锅开水,转中火将鸭肉炖三十分钟。
11.然后放入切好的土豆,盐继续炖二十分钟左右。
12.快收汁时放入青红辣椒翻炒几下,辣椒炒五成熟,放入鸡精提味翻炒均匀出锅。
13.成品图。
鸭腿放料酒煮一下可以去除鸭腿的腥味,用山茶油也是去腥味的,炒鸭腿肉时不要炒时间太长,炒时间长肉容易老。