黑米:保护神经系统 红豆:清热解毒
1.准备食材。
2.将黑米和红豆洗干净泡上四小时,百合洗干净备用。
3.锅中添半锅水,开大火,水开后放入黑米,红豆,百合,用汤勺搅动一下锅,盖上锅盖,锅煮开起来后转小火。
4.红豆和黑米煮开花后,放入冰糖,用勺子搅动一下锅。
5.冰糖融化后粥就熬好了。
6.盛出来即可。
百合易煮不需要提前泡。冰糖根据个人口感来放。
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