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洋葱木耳拌腐竹
健康功效
洋葱:祛痰
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
洋葱木耳拌腐竹的做法
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解1]()
1.准备食材
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解2]()
2.将腐竹下锅焯水
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解3]()
3.焯完水的腐竹捞出沥水
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解4]()
4.木耳也依次下锅焯水，捞出沥水
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解5]()
5.找个容器将味精溶解（用温水）
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解6]()
6.将所有食材放到一个容器中，加入蒜末
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解7]()
7.放入酱油
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解8]()
8.加入盐
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解9]()
9.放入白糖
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解10]()
10.加入醋
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解11]()
11.倒入溶解的味精水
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解12]()
12.淋入少许香油，拌匀即可
![洋葱木耳拌腐竹的做法图解13]()
13.成品图
小贴士
1味精用温水溶解，味道可充份被吸收
2木耳与腐烂分别下锅焯水再拌哦
洋葱木耳拌腐竹的家常做法
（全部）
