山药:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备好材料
2.山药去皮、洗干净,上开水蒸锅,大火蒸二十分钟
3.蒸山药的空隙把鸡蛋煮熟、去壳、去蛋白,取蛋黄备用!
4.把蛋黄捻碎
5.20分钟后,把蒸好的山药取出
6.用勺子把山药压成泥状,加入白糖拌匀!
7.碎蛋黄、山药泥,准备好心形模具
8.用心形模具把山药泥压成型
9.压好的心形山药摆盘
10.把蛋黄碎撒在山药泥上
11.美美的享用吧!
可以用其它形状的模具!喜欢甜一点的,可以淋上少许蜂蜜哦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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