虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.大米洗净泡水片刻。
2.虾去头去肠线用盐腌制片刻洗净待用,蟹买回先刷干净外壳,然后用尖刀撬开蟹盖去掉鳃及肚子,洗净,蟹斩件,大钳子用刀背敲破外壳,与蟹盖一起用少许盐及料酒腌一下。
3.葱切花,姜切丝,胡萝卜切丝。
4.锅烧开水后下米煮开,滴入几滴香油。
5.加胡萝卜和姜丝继续煮开。
6.待粥熬好这时候将处理好的海鲜加入粥内。
7.加入剩下的姜丝(这过程要用勺子不断搅拌以免糊锅)继续煮5分钟左右。
8.撒入葱花。
9.转砂锅焖俩分钟,调味适量盐,胡椒粉即可,夏天比较炎热不仅出汗多还没有胃口,喝上一碗粥不仅补充了水分还可以提起食欲。
煮粥时候加几滴油可以让熬好的粥品口感更润滑,姜丝不但可以去腥,而且可以驱寒,胡椒粉也是如此功效并且可以提升口味