青椒:温中散寒
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
里脊肉 | |
蒜粒 | 腌肉料:盐 |
十三香 | 蛋清 |
碗汁:盐 | |
水 | 面糊:面粉 |
蛋黄 | 水 |
1.里脊肉清洗一下,切手指粗细的条,加入盐,酱油,蚝油,十三香,蛋清,抓匀腌制十分钟左右
2.葱蒜切末,胡萝卜,青椒切菱形块
3.调一个碗汁,放入盐,酱油,蚝油,白糖,米醋,淀粉,加适量清水调匀备用
4.面粉加一个蛋黄,适量清水调成面糊,把腌好的肉放里均匀挂糊
5.锅里多做一些油,油热以后下入挂好糊的肉,中火炸
6.炸到变色捞出,油开大火加热
7.油温上来以后把炸好的肉段复炸一下
8.金黄色捞出
9.锅里留少许底油,放入葱蒜炝锅,放入胡萝卜青椒翻炒断生
10.倒入碗汁
11.炸好的肉段倒入,翻炒均匀
12.每个肉段都裹满料汁就可以出锅啦
13.成品照
腌肉的时候已经有底味了,所以碗汁里调料也要少放。