清炒莲藕

清炒莲藕
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作者:蒹葭伊人

健康功效

白糖:低蛋白质

清炒莲藕的做法

  • 清炒莲藕的做法图解1

    1.准备食材,莲藕洗干净,去皮,大蒜去皮!

  • 清炒莲藕的做法图解2

    2.莲藕切薄片,大蒜切片,红辣椒随意切,我切的是圆圈,扁的像数学8!

  • 清炒莲藕的做法图解3

    3.莲藕放开水里煮两分钟!

  • 清炒莲藕的做法图解4

    4.然后捞起来,泡清水里备用!泡水具有防黑氧化的作用!

  • 清炒莲藕的做法图解5

    5.锅里放适量的油,把大蒜放入爆香!

  • 清炒莲藕的做法图解6

    6.红辣椒和莲藕放入,开大火,翻炒,大概两分钟!

  • 清炒莲藕的做法图解7

    7.放适量的盐,白糖,白醋,鸡精调味,继续翻炒片刻,如果觉得太干,沾锅就放少于水,在翻炒片刻!

  • 清炒莲藕的做法图解8

    8.盛起装盘!这道可口的菜做好了!

小贴士

莲藕还没下锅煮的时候,要用冷水泡下,预防变黑,还有放点白醋也是关键,所以莲藕炒出来是白白净净的,很有食欲感!

本菜谱由蒹葭伊人上传

清炒莲藕的家常做法

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