火龙果:低蛋白质
1.准备好所有材料
2.拿火龙果的一半切小块放入榨汁机
3.加入2小勺自制酸奶,启动榨汁机(酸奶是自制的,里面有加糖,所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶无糖就加入适量的蜂蜜或者糖
4.榨成浓稠状态
5.倒入玻璃杯里面
6.把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入
7.另外一半火龙果用勺子挖成球
8.把火龙果果肉加入
9.酸奶火龙果
10.成品图
做水果奶昔选用稍微熟一点的水果不会带酸,酸奶是自制的里面有加糖,所以无需再加糖,如果酸奶是无糖的可以适量加入蜂蜜哦!
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