白菜:抗癌防癌
大葱:解表
白糖:低蛋白质
1.白菜梆洗净待用
2.白菜梆洗净后,竖着对半切开,将刀斜45度的角度,将白菜片成片。
3.辣椒用手掰碎,或用剪刀剪成丝(辣椒籽也留下)大葱切片,葱姜切块或丝待用
4.下面来调汁:调入适量白糖,盐,米醋和生抽,番茄酱淀粉少许,兑一点清水(不兑水也可以白菜本来就出水)
5.锅中倒入油,大火加热,待油7成热时,放入辣椒丝和葱姜蒜爆香
6.待辣椒丝颜色略微变深,能闻到辣味时,倒入白菜片,翻炒2分钟
7.加入调好的料汁,继续翻炒1-3分钟收汁,放入适量盐翻炒均匀,出锅前淋入2滴香油即可。
8.出锅盛盘
炒这个菜要持续保持大火快炒,随着温度的加热,白菜会出一些汤,因此不要在炒制过程中加水,否则会影响口感。如果你买的白菜水分大,出的汤比较多,在起锅时勾点水淀粉,效果会更好一些。
酸辣炒白菜,生抽是为了上色和增香,但生抽有一点的咸度,因此要注意酌量放盐。