鸡胗:补血 青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.鸡胗洗净,用刀一切两开
2.再切成十字刀花
3.全部切好备用
4.木耳用开水浸泡
5.葱姜蒜切碎
6.青红椒切块
7.炒锅加水,放入姜片,倒入料酒
8.水未烧开时就放入鸡胗
9.煮至熟后捞出控掉汤汁
10.炒锅烧热放油,倒入豆瓣酱适量炒出红油
11.倒入葱姜蒜煸炒
12.倒入适量料酒,让料汁颜色提亮
13.放入鸡胗
14.翻炒均匀后倒入木耳和青红椒,再放入味极鲜,盐,鸡精调味,待鸡胗完全入味后即可关火
15.装盘后效果图
鸡胗炒制之前一定要焯水,一是去腥,二是去除杂质 ,又能节省炒制的时间
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