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西兰花炒虾仁
健康功效
西兰花:补肾填精
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西兰花炒虾仁的做法
![西兰花炒虾仁的做法图解1]()
1.准备好食材，基围虾剥虾仁，用盐，姜，料酒，淀粉搅拌腌制20分钟
![西兰花炒虾仁的做法图解2]()
2.西兰花焯水，捞出沥干
![西兰花炒虾仁的做法图解3]()
3.腌制的虾仁再加入一点油搅拌。起油锅，油锅烧至8分熟，关火，放虾仁翻炒几下，再盛出来，装小碗
![西兰花炒虾仁的做法图解4]()
4.重起油锅，先放西兰花再放黑木耳，再放虾仁翻炒，再加盐和适量水
![西兰花炒虾仁的做法图解5]()
5.装入盘子，好好享用
小贴士
虾仁讲究一个嫩，所以炒虾仁就翻炒几下就好。
西兰花炒虾仁的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材，基围虾剥虾仁，用盐，姜，料酒，淀粉搅拌腌制20分钟
2.西兰花焯水，捞出沥干
3.腌制的虾仁再加入一点油搅拌。起油锅，油锅烧至8分熟，关火，放虾仁翻炒几下，再盛出来，装小碗
4.重起油锅，先放西兰花再放黑木耳，再放虾仁翻炒，再加盐和适量水
5.装入盘子，好好享用
虾仁讲究一个嫩，所以炒虾仁就翻炒几下就好。
