冬瓜:化痰 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备主辅料。
2.瘦肉切片,加盐,鸡精,胡椒粉,酱油拌匀,加淀粉上浆。
3.冬瓜切成厚薄均匀的片。
4.姜葱蒜分别切末。
5.净锅加油烧六七层热时加入肉片断生。盛盘待用。
6.锅内留底油,加入姜末爆香,加入冬瓜翻炒。
7.当冬瓜变得透明时加入盐翻炒均匀。
8.加入肉片,鸡精,蒜末,葱末翻炒均匀。
9.起锅装盘。
炒的冬瓜选表皮颜色浅有白灰的,冬瓜变的透明时就是七八层熟时,此时冬瓜是脆的。
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