苦瓜鸡蛋

苦瓜鸡蛋
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作者:水蓝水蓝

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血

苦瓜鸡蛋的做法

  • 苦瓜鸡蛋的做法图解1

    1.苦瓜洗净,对半剖开,剃掉里面的瓤和白色的膜,葱切葱花。

  • 苦瓜鸡蛋的做法图解2

    2.将苦瓜切薄片儿,撒少许盐搓几下,腌10分钟,再用清水漂净。

  • 苦瓜鸡蛋的做法图解3

    3.锅加水,加少许盐,将苦瓜焯一下,捞出过凉水。

  • 苦瓜鸡蛋的做法图解4

    4.将鸡蛋打散,加适量盐,一勺冷开水,搅匀。

  • 苦瓜鸡蛋的做法图解5

    5.炒锅倒适量油,烧热,放入葱花,炝出香味儿,下入苦瓜大火煸炒一分钟。

  • 苦瓜鸡蛋的做法图解6

    6.将鸡蛋液倒在苦瓜上,摊成饼,将苦瓜鸡蛋炒匀即可。

小贴士

用盐腌一下,再用水焯,可以去掉苦瓜大部分苦味儿,而口感不变。

本菜谱由水蓝水蓝上传

苦瓜鸡蛋的家常做法

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