白菜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
猪肉馅 | |
面粉(皮) | |
水(皮) | |
盐 | |
五香粉 | |
姜粉 | |
1.白菜洗净
2.胡萝卜去皮,切丝
3.水烧开,煮胡萝卜3分钟,捞出备用
4.白菜用开水煮3分钟,捞出攥干水分备用
5.白菜,胡萝卜切末,稍微攥一下水分就可以,备用
6.虾皮切碎
7.猪肉里加葱末
8.加盐,淀粉,酱油,料酒,五香粉
9.准备葱,花椒
10.热锅下油,把葱和花椒放里,油冒烟关火,把葱和花椒扔掉,不要,留着油
11.把油倒在肉末里
12.拌匀
13.加蔬菜和虾皮
14.拌匀
15.水加面粉,和面,醒30分钟
16.揪出一个10克左右的小面团
17.擀成饼,把馅放中间
18.对折,捏紧
19.在用手往中间挤一下
20.图1
21.煮好就可以吃了