牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.牛肉洗净,切成丝,放入淀粉,老抽,白糖及适量的水抓匀腌制15分钟
2.洋葱切丝。青椒和红椒去蒂和籽,切丝,蒜切片
3.锅烧7成热,锅上冒烟放入食用油20克,将牛肉炒到变色,放入少许盐入味
4.锅底留油,放入蒜片爆香,再放入青椒,红椒和洋葱翻炒,
5.加生抽,白糖,盐,香油,炒香后放入牛肉,加点淀粉水烧开,放入鸡精,翻炒一下,就可以出锅啦,
6.装盘盛出,可口又下饭的牛肉丝就做好啦,
1.炒牛肉时一定要热锅冷油哦,这样牛肉会比较嫩
2.切洋葱的时候喝口水含着,这样眼睛就不会流泪啦