胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.胡萝卜洗净切片。木耳泡发开水焯烫,过凉水,沥干水份。葱姜切丝,蒜切片。
2.热锅凉油。
3.油烧热后放入葱姜蒜爆香。
4.放入胡萝卜翻炒,多翻炒一会儿,炒出胡萝卜油。
5.放入木耳翻炒均匀。
6.少放一些水,放入4g盐,翻炒均匀。
7.关火,放入香菜段和香油,翻炒均匀。
8.装盘。
1、这道菜炒制时没有放肉,所以一定要多放油。2、胡萝卜本身有清香味,所以炒制时就不用放其它调料了。
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