鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材,鸡腿提前泡半小时左右。
2.将鸡腿上半部分的鸡皮和油脂切掉。
3.把鸡腿上面肉多的地方切下来一点,不喜欢这样切的可以在鸡腿上割几个小口,这样容易鸡腿入味。
4.土豆洗净,去皮,切块,形状随意。
5.切好的土豆和鸡腿放入容器里备用,再将葱切段,姜切片,花椒,八角准备好。
6.炒锅倒适量的橄榄油,油热后倒入葱,姜,花椒八角转中火爆香。
7.葱姜炒出香味,倒入鸡腿煸炒。
8.鸡腿煸炒变色后,再倒入适量的味达美酱油和黄豆酱油煸炒上色。
9.鸡腿翻炒上色后,倒入适量的凉饮用水(约2000毫升),转大火将水烧开。
10.烧开后,用勺将锅里表面的油脂撇干净,再放入盐继续大火烧。
11.鸡腿用筷子插一下,如果很容易就插下去,就可以放入土豆了,继续大火炖至土豆熟了就可以出锅了。
12.盛入碗里可以吃咯*^_^*
13.成品图。
鸡腿提前泡是为了泡出血水。
不喜欢汤多的,可以晚一点放入土豆。
喜欢吃辣的,可以呛锅的时候放点干辣椒。