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酱爆鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
食材用料
青红椒 |
酱爆鱿鱼的做法
![酱爆鱿鱼的做法图解1]()
1.准备好食材
![酱爆鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼去皮去内脏，切花刀
![酱爆鱿鱼的做法图解3]()
3.锅中烧开水，放鱿鱼，鱿鱼成卷捞出，放凉水中过凉
![酱爆鱿鱼的做法图解4]()
4.碗中放甜面酱，耗油，和生抽，加适量水做成汤汁
![酱爆鱿鱼的做法图解5]()
5.青红椒切片，蒜切片备用
![酱爆鱿鱼的做法图解6]()
6.炒锅倒油，油热放蒜片炒香，放青红椒翻炒
![酱爆鱿鱼的做法图解7]()
7.倒入料汁炒香
![酱爆鱿鱼的做法图解8]()
8.放入鱿鱼快速翻炒几下
![酱爆鱿鱼的做法图解9]()
9.出锅装盘开吃啦
小贴士
鱿鱼绰过，所以炒时要快速翻炒
酱爆鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.准备好食材
2.鱿鱼去皮去内脏，切花刀
3.锅中烧开水，放鱿鱼，鱿鱼成卷捞出，放凉水中过凉
4.碗中放甜面酱，耗油，和生抽，加适量水做成汤汁
5.青红椒切片，蒜切片备用
6.炒锅倒油，油热放蒜片炒香，放青红椒翻炒
7.倒入料汁炒香
8.放入鱿鱼快速翻炒几下
9.出锅装盘开吃啦
鱿鱼绰过，所以炒时要快速翻炒
