鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.葱切葱花,鸡蛋磕入碗。
2.加入适量的花生油,酱油,盐。
3.用汤匙把鸡蛋和油盐酱搅拌均匀。
4.倒入一碗沸腾的白粥。
5.用汤匙把白粥和蛋液搅拌均匀。
6.撒上葱花,一碗香喷喷的鸡蛋粥大功告成,是不是很简单又营养呢!
1、白粥一定是沸腾的,要不然蛋液烫不熟。2、建议油使用花生油,因为花生油有一股天然的香味它能把鸡蛋的腥味盖住。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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