猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备老南瓜五百克,葱姜洗净
2.老南瓜去皮
3.把南瓜改刀切均匀厚片,因此菜是烧制,南瓜切厚点口感好些
4.再把姜切末,葱切葱花
5.锅洗净上炉,加十克猪油在锅内
6.把姜末下锅,小火把姜炸出香味
7.接着把切好的南瓜下锅,加盐三克
8.老抽两克,老抽是起上色作用的
9.改中火把南瓜片炒一分钟
10.加冰糖三克
11.再加适量的水,没过南瓜即可,盖锅盖调中火烧两分钟,再改小火焖烧三分钟
12.烧五分钟后,锅内还剩少许汤汁时关火,撒上葱花出锅装盘
13.成品菜
烧老南瓜时加冰糖,是为了让这道菜口感更好一些,后来的焖烧三分钟很关键,这三分钟小火焖烧,就是让南瓜入味的关键点,所以一定小火