猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.猪后腿肉,辣椒,葱,姜
2.辣椒去子
3.肉,辣椒,葱,姜均切成丝
4.准备一个鸡蛋
5.将肉倒入盆中加酱油,鸡精,料酒,淀粉,蛋清,少许盐调味搅匀
6.搅匀腌制10分钟
7.做锅放油
8.将肉丝放入锅中炒熟
9.倒出控油
10.锅中留底油
11.葱,姜丝炒香
12.加入尖椒丝煸炒
13.加入肉丝调味,加少许酱油,少许盐,一点点糖
14.加入鸡精翻炒出锅
15.装盘上桌
辣椒喜油所以选带一点点肥肉的后腿肉,如果喜欢油脂大的可选五花肉,辣椒容易熟所以肉要先炒熟再放辣椒,辣椒不易炒时间长,时间长营养流失太多就不好了。