五花肉:滋阴
土豆:解毒
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
葱油 | |
香叶 | |
生抽 | 老抽 |
开水 | 盐 |
1.准备食材,花椒,八角,香叶,草果,豆蔻,陈皮,大蒜,大葱斜切段。
2.五花肉洗净,浸泡30分钟,泡去血漠切小块。
3.锅中放入葱油,花椒,八角,陈皮,香叶,草果,豆蔻,大蒜煸香。
4.放入五花肉翻炒均匀。
5.等五花肉炒出猪油,放入葱段煸炒
6.接着放入冰糖,一勺老抽,两勺生抽炒匀。
7.放入适量的开水。(多放一些开水,如果中途放水肉就不好吃了)
8.盖上锅盖转中火炖30分钟。
9.炖肉时,土豆洗净去皮。
10.切吃小块。
11.浸泡在凉水中备用。
12.用筷子扎一下肉,能轻松的扎入肉中,这时可以放土豆了。
13.放入土豆块,中火炖15分钟。
14.放入适量的盐,大火收汁。
15.成品图。
中火慢慢炖五花肉,最后要大火收汁。放入适量的冰糖肉和土豆的颜色非常诱人。葱油可以参照我菜谱葱油拌面的做法。