西红柿:生津止渴
黄瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.西红柿切成丁加入水用榨汁机打成汁过滤,取320ml,玉米淀粉用60克
2.取三分之一西红柿水和淀粉在锅里混合,搅拌至无干粉。
3.开小火,慢慢搅拌,把剩下的西红柿水都倒入
4.至淀粉糊变得浓稠透明,搅拌有阻力关火
5.倒入盘中,抹平,放凉入冰箱冷藏一会儿。
6.黄瓜切丝铺在盘子里
7.凉粉扣出切条
8.盖在黄瓜丝上,周围用黄瓜片稍做装饰。
9.放入蒜沫
10.盐,生抽,醋,芝麻油,辣椒油搅拌均匀
11.浇在凉粉上面,好多人放花生碎,我却喜欢放大片的熟花生仁,拌起来吃更过瘾,所以,我炒了些花生米直接瓣开拌进去。
12.红红绿绿,是不是挺诱人?
花生仁最后才放,搅拌之后立刻吃,可以保持酥脆口感。