羊肉:增强免疫力
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备羊后腿肉一块。
2.然后切成大片。
3.放葱,姜,料酒,盐,白糖,酱油,胡椒粉,淀粉和一个蛋清,用手抓匀,要多抓一会,这样羊肉才入味和嫩滑。
4.抓匀后腌制20分钟。
5.起炒锅放花生油,比平时炒菜的要多一些。
6.等油温到六七层热时把羊肉放进去大火翻炒一下。
7.然后捞出放在吸油纸上。
8.把香菜切段备用。
9.锅中留底油,放葱姜干辣椒爆香。
10.然后把羊肉放进去煸炒。
11.最后再放入香菜段和孜然碎。(孜然是炒熟的)
12.翻炒均匀后关火,关火后放入少许鸡精和香油。
13.把另一半香菜铺在盘底,把羊肉盛在香菜上,撒上芝麻即可。
1,羊肉要用蛋清,料酒等佐料抓匀腌制20分钟。
2,炒羊肉时油要多一些,大火快炒,这样羊肉又嫩又滑。