清炖鲤鱼

清炖鲤鱼
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健康功效

鲤鱼:健脾
白糖:低蛋白质

清炖鲤鱼的做法

  • 清炖鲤鱼的做法图解1

    1.鲤鱼洗净切大块。

  • 清炖鲤鱼的做法图解2

    2.小葱切段,生姜切块。

  • 清炖鲤鱼的做法图解3

    3.将鲤鱼用盐、料酒、白糖、葱、姜、生抽、花椒粉拌均匀,腌制3小时以上。

  • 清炖鲤鱼的做法图解4

    4.锅内加油烧热,7成热下花椒粒爆出香味。

  • 清炖鲤鱼的做法图解5

    5.再加葱、姜、干辣椒翻炒出香味。

  • 清炖鲤鱼的做法图解6

    6.加水、盐、香醋,大火烧开,转小火熬制5分钟。

  • 清炖鲤鱼的做法图解7

    7.下腌制好的鱼块,大火烧开,转中小火煮20分钟左右。

  • 清炖鲤鱼的做法图解8

    8.熬到汤汁浓稠,加鸡精调味。(我用的是蔬之鲜)

  • 清炖鲤鱼的做法图解9

    9.翻拌均匀煮开即可关火。

  • 清炖鲤鱼的做法图解10

    10.香味扑鼻,汤汁鲜美,肉质细嫩,美味可口。

小贴士

1、油烧热之后先放入花椒炒出香味再放干辣椒、葱姜,注意辣椒不要炸糊,锅里香味四溢再加清水。
2、一定要用中小火慢慢的耐心炖,等汤像牛奶一样浓郁,大功告成。
3、鲤鱼切段之后首先要用调味料腌制,时间越长才更入味。
4、汤以鲜美为贵,无需加太多盐。

本菜谱由浩轩and馨瑶上传

清炖鲤鱼的家常做法

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