鲤鱼:健脾
白糖:低蛋白质
1.鲤鱼洗净切大块。
2.小葱切段,生姜切块。
3.将鲤鱼用盐、料酒、白糖、葱、姜、生抽、花椒粉拌均匀,腌制3小时以上。
4.锅内加油烧热,7成热下花椒粒爆出香味。
5.再加葱、姜、干辣椒翻炒出香味。
6.加水、盐、香醋,大火烧开,转小火熬制5分钟。
7.下腌制好的鱼块,大火烧开,转中小火煮20分钟左右。
8.熬到汤汁浓稠,加鸡精调味。(我用的是蔬之鲜)
9.翻拌均匀煮开即可关火。
10.香味扑鼻,汤汁鲜美,肉质细嫩,美味可口。
1、油烧热之后先放入花椒炒出香味再放干辣椒、葱姜,注意辣椒不要炸糊,锅里香味四溢再加清水。
2、一定要用中小火慢慢的耐心炖,等汤像牛奶一样浓郁,大功告成。
3、鲤鱼切段之后首先要用调味料腌制,时间越长才更入味。
4、汤以鲜美为贵,无需加太多盐。