银耳:润肺、生津 红枣:安神 莲子:益肾固精
1.银耳洗净泡发,去蒂
2.红枣洗净
3.莲米泡水10分钟
4.银耳撕小块,放红枣和莲子加水
5.小火熬45分钟
6.开锅前,放几颗冰糖(喜欢甜的多放)煮2分钟
7.装盘咯!
1.放上枸杞装饰一下更好2.放花生熬可以补3.没有冰糖放黄糖也可以
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