黄豆芽:润肤
芝麻油:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将买来的黄豆芽洗净后沥干水份(有条件最好用清水加点盐浸泡一下最好)
2.将老姜,大蒜,小葱,小米辣切末待用。
3.净锅烧干后加色拉油烧五成热倒入姜末,蒜末,小米辣,半勺盐翻炒。
4.炒好后倒入碗中放凉。
5.放凉后倒入酱油,醋,花椒粉,辣子油,味精,芝麻油拌匀。
6.豆芽倒入沸水中加2勺盐焯一下。大概3-4分钟。
7.捞出用空调吹凉。
8.再将豆芽装入盘中。
9.淋入第5步佐料。
10.撒上葱花。
11.拌匀即可。
1.煮豆芽的时间不能太长,不然豆芽就不脆。2煮豆芽一定要放盐煮,这样拌出来的豆芽才入味。3.捞出豆芽一定要吹凉,不然豆芽吃起来就不脆。也不能保持豆芽的型。