南瓜泥

南瓜泥
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作者:113366

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

老南瓜 300克
乳酸菌牛奶 50克

南瓜泥的做法

  • 南瓜泥的做法图解1

    1.称好老南瓜一块,300克左右

  • 南瓜泥的做法图解2

    2.去皮去瓤去籽,洗净切成薄片,

  • 南瓜泥的做法图解3

    3.南瓜片放入大碗内,洒入10克左右白糖,(大概俩小勺)放在蒸锅里,大火蒸15分钟左右

  • 南瓜泥的做法图解4

    4.蒸熟后,自然凉透

  • 南瓜泥的做法图解5

    5.酸奶一袋

  • 南瓜泥的做法图解6

    6.把步骤4倒入打汁机内加入50克左右的酸奶,(倒入一袋的三分之一)打成泥状

  • 南瓜泥的做法图解7

    7.打好的南瓜泥

  • 南瓜泥的做法图解8

    8.倒入碗内或盘子内

  • 南瓜泥的做法图解9

    9.再来一张

小贴士

一定要买自然熟透的老南瓜,会更香甜,南瓜蒸熟比煮熟的口感感觉好些。放冰箱里冷藏后食用口感更佳。

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南瓜泥的家常做法

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