米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.蒸好米饭,不要太软,然后打开盖,使米饭中水分蒸发,大概15分钟左右
2.胡萝卜,辣椒,腊肠,葱,切丁备用
3.鸡蛋三个,打散,加入少量食盐,花椒粉(去腥味)
4.放入适量的油,将鸡蛋炸制金黄后盛出,切丁
5.锅里加油,需要炸鸡蛋的1.5~2倍,等油开后,加入葱辣椒爆香,然后依次加入胡萝卜,腊肠,米饭,炸好的鸡蛋,加入少许花椒,生姜粉,鸡精,还有食盐,美味可口的蛋炒饭就欧了……
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