冰镇秋葵
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
冰镇秋葵的做法
1.把秋葵去蒂洗干净。
2.起锅烧开水,水中放适量盐,把秋葵放进去焯一下,秋葵一变色就关火。
3.把秋葵捞出过凉,然后再把冰块放进去冰镇10分钟。
4.然后把秋葵切成一厘米左右的段。
5.在秋葵里放盐,白糖,生抽,醋,鸡精,干辣椒。
6.起炒锅放适量花生油,油热后把葱姜花椒爆香,然后捞出。
7.然后浇入放好料的秋葵里。
8.搅拌均匀即可。
9.装盘。
小贴士
1, 焯秋葵时水中要放一点盐,秋葵一变色就捞出。
2,用冰块冰一下,清凉可口,降暑佳品。