鸡蛋:养血
粉丝:补血、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.准备食材
2.用凉水洗净泡发黑木耳后再煮2分钟备用
3.洗韭台晾干备用
4.炒好鸡蛋备用
5.煮的黑木耳大了两倍,切好备用,怎么切随意
6.这时候可以泡粉丝了,用煮开的水泡上,不要太软了,一会儿还要下锅炒呢
7.把菜切好,葱姜蒜切末
8.锅热放葱姜蒜爆香,下黑木耳胡萝卜炒变色
9.快速放料酒生抽煸炒几下
10.最后放炒好的鸡蛋和泡好的粉丝再次用料酒和生抽还有盐调味,咸淡合适马上出锅
11.出锅的素炒韭台鸡蛋
也可以最后放韭台避免炒大了颜色不好看变黄了,调味品可以自行添加,比如辣椒,多加粉丝非常好吃。