土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备三黄鸡半只,洗净控水
2.用刀剁成块状
3.剁完后放入盆中用料酒、白糖、黑胡椒、盐、生抽腌制二十分钟
4.土豆去皮切块
5.胡萝卜切块
6.葱姜蒜切好备用
7.炒锅烧热放油,先把葱姜蒜炒香
8.倒入腌好的鸡块煸炒
9.炒至鸡块呈金黄色
10.加入清水适量
11.放入适量蚝油和盐,下入土豆
12.然后放入胡萝卜,再放咖喱粉
13.炖至鸡块、土豆和胡萝卜入味,汤汁浓稠即可
14.装盘后效果图
花样食材 土豆的诱惑
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