苦瓜:护齿、低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好所有的原材料。
2.把备好的盐放入苦瓜腌制,这一步非常重要,不可以省略!腌制出水,并挤掉苦水
3.其余配料放在一起,做成调味汁待用。
4.苦瓜装盘,淋上调味汁,拌匀即可。
苦瓜性寒清热下火,熬夜上火的人可以适量多吃,而胃不好的人要少吃。家里要是有小朋友,做这道菜的时候,最好是用盐腌制后再用开水烫一遍!
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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