银耳:润肺 莲子:益肾固精 百合:安神
1.准备银耳(这是之前从云南买回来的)。
2.把银耳和莲子同时泡发、洗净,把银耳撕成小朵(银耳干时就那么一点,泡发后是它的好几倍)。
3.把洗好的银耳、莲子放入高压锅,加入适量水(我放了两个人的量),按下煲汤键等待20分钟。
4.随即放入洗好的红枣、百合、枸杞,加入适量冰糖。
5.再次按下煲汤键,等待10—15分钟即可。
6.成品图。
一款非常美味的滋补佳品,深受女性喜爱!
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