姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.花蛤吐沙洗净后,放入沸水中煮至花蛤开。
2.花蛤开嘴就要一个一个马上捞出来,沥干备用。
3.青红辣椒洗净去籽切小块,姜切丝,蒜切碎。
4.锅中热适量油,放入蒜末、姜丝、爆香。
5.爆香的锅中加入花蛤快速翻炒。
6.加入青红椒继续翻炒均匀。
7.等花蛤差不多,加一点点的酱油和白糖提鲜,翻炒均匀即可。
8.鲜 辣 香,营养价廉物美。
花蛤买回来不要马上食用,用淡盐水浸泡半天,让它吐一吐沙再烹饪。 事先现将花蛤煮开不仅仅可以缩短后面快炒的时间,而且还可以顺带洗一下花蛤里面的小细沙。