南瓜:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.将南瓜洗净去籽去皮
2.将南瓜切片,长度3.5厘米,厚度0.5厘米,如图
3.将百合剥开洗净
4.将红枣放水泡一会,我这是提前放冰箱泡好的
5.拿个大点的盘子将南瓜分三片一组依次排好,百合放中间,红枣依次摆在分开的南瓜中间
6.锅里加水放屉子,将摆放南瓜的盘子放在屉子上,盖好锅盖大火蒸20分钟
7.时间到,稍微等一会打开锅盖,看图这是蒸好的南瓜
8.用小勺挖点蜂蜜淋在百合上就完工了,是不是很简单呢?喜欢吗?开吃了
1 每组南瓜的摆放稍微错开点,缩短蒸的时间 2 南瓜和红枣已经很甜了,蜂蜜少许就可以,我经常不加