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莲子红枣汤
健康功效
莲子:益肾固精
蜂蜜:通便
莲子红枣汤的做法
![莲子红枣汤的做法图解1]()
1.莲子泡在凉水中2个小时
![莲子红枣汤的做法图解2]()
2.红枣洗干净泡在凉水中
![莲子红枣汤的做法图解3]()
3.枣泡软去核
![莲子红枣汤的做法图解4]()
4.莲子从中间掰开，去掉莲子心
![莲子红枣汤的做法图解5]()
5.把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水
![莲子红枣汤的做法图解6]()
6.按煲汤键，软糯
![莲子红枣汤的做法图解7]()
7.压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜
小贴士
一定要把莲子掰开，取出莲子心。泡枣的水不要倒掉。
莲子红枣汤的家常做法
（全部）
莲子:益肾固精
蜂蜜:通便
1.莲子泡在凉水中2个小时
2.红枣洗干净泡在凉水中
3.枣泡软去核
4.莲子从中间掰开，去掉莲子心
5.把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水
6.按煲汤键，软糯
7.压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜
一定要把莲子掰开，取出莲子心。泡枣的水不要倒掉。
