豆角:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备材料
2.豆角洗净切段,鸡蛋放盐、料酒打散、辣椒斜切、蒜压扁切成蒜蓉
3.锅烧干倒油烧热放鸡蛋液
4.快速划散至凝固
5.乘出放在一旁备用
6.锅烧干倒油烧热下蒜蓉炒香
7.放豆角翻炒至七八分熟时加盐、生抽调味
8.放入鸡蛋辣椒一同炒熟
9.加香油炒匀即可
10.装盘
如果在翻炒的过程中锅干的话可以加少许水
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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