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耗油西蓝花
健康功效
胡萝卜:清热解毒
耗油西蓝花的做法
![耗油西蓝花的做法图解1]()
1.将西蓝花掰断，成小块
![耗油西蓝花的做法图解2]()
2.半根胡萝卜切块
![耗油西蓝花的做法图解3]()
3.葱蒜备料
![耗油西蓝花的做法图解4]()
4.将西蓝花放开水焯一会儿，变色即可
![耗油西蓝花的做法图解5]()
5.胡萝卜也放开水变
![耗油西蓝花的做法图解6]()
6.锅里放油，热了放葱蒜
![耗油西蓝花的做法图解7]()
7.倒入西蓝花跟胡萝卜翻炒，加入适量耗油，十三香，盐
![耗油西蓝花的做法图解8]()
8.三分钟后完美出锅
耗油西蓝花的家常做法
（全部）
胡萝卜:清热解毒
1.将西蓝花掰断，成小块
2.半根胡萝卜切块
3.葱蒜备料
4.将西蓝花放开水焯一会儿，变色即可
5.胡萝卜也放开水变
6.锅里放油，热了放葱蒜
7.倒入西蓝花跟胡萝卜翻炒，加入适量耗油，十三香，盐
8.三分钟后完美出锅
