彩椒:护齿、低蛋白质
1.元贝去壳洗干净,沥干水份
2.粉丝泡水小时,再用剪刀剪短。
3.切好的蒜蓉,彩椒装碗,加盐,烧开油淋上去
4.把粉丝垫底把元见均匀铺在上面,大火蒸五分钟,再把蒜蓉均匀的加在元见上面,不要关火。
5.铺上蒜蓉后再蒸多两分钟,便可起锅。
蒜蓉不能蒸太久,会变味道,不蒸也不行,太辣会影响到元贝的鲜味,喜欢吃辣的可以用辣椒代替彩椒,最后也可以撒点葱花。
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