酥炸带鱼
健康功效
带鱼:补虚
番茄酱:保护神经系统
花椒:温中
酥炸带鱼的做法
1.先把带鱼肚破开,去掉内脏,再洗净切块,剪去鱼翅
2.准备花椒,姜切丝
3.把花椒和姜倒入,加入适量生抽、盐、料酒、白胡椒粉拌匀,腌制半小时
4.准备半碗面粉,把带鱼放进去打个滚
5.全部裹上干面粉。
6.热锅放油
7.油烧至7成热下带鱼,中小火炸至两面金黄
8.捞起放吸油纸上沥油
9.摆盘,撒上葱花,挤些番茄酱。酸酸甜甜,酥酥脆脆的,味道好极了!
小贴士
裹上干面粉的带鱼炸起来不粘锅,不会溅油,很安全。不喜欢番茄酱可以蘸椒盐或者酱料吃,味道也不错!